Come utilizzare una pietra Gua Sha: passaggio

Scopri i vantaggi della pratica e impara come utilizzare una pietra gua sha con la tecnica corretta.

Tra tutti i dispositivi high-tech a microcorrente, le maschere LED e le spatole a ultrasuoni che hanno colpito il mercato, alcuni strumenti lo-fi per la pelle hanno mantenuto una popolarità di lunga data. Gua sha, per esempio, è una pratica secolare che da allora ha ispirato centinaia di migliaia di post su Instagram e più di un miliardo di visualizzazioni su TikTok.

Scegli uno di questi post a caso, però, e potresti vedere qualcuno che usa una pietra o uno strumento gua sha in modo completamente sbagliato. È impossibile comprendere l'intera portata della storia, dello scopo e della tecnica del gua sha in un breve clip. Se desideri avere informazioni generali sulla pratica e imparare come utilizzare uno strumento gua sha a casa, continua a leggere.

Anche se il gua sha potrebbe sembrare una nuova tendenza attraverso la lente dei social media, è emerso per la prima volta come pratica culturale nella medicina tradizionale cinese nel Paleolitico, afferma Paige Yang, dottore in agopuntura e medicina tradizionale cinese e fondatrice di Yang Face, un marchio che vende strumenti tradizionali cinesi per il viso. I praticanti utilizzano uno strumento piatto per raschiare ripetutamente la pelle, provocando un'imperfezione (questo non significa acne) senza creare un'abrasione sulla pelle, secondo un articolo pubblicato sulla rivista Explore. "Gua" significa "raschiare o graffiare", mentre "sha" si traduce in "sabbia, pelle di squalo o 'eruzione cutanea rossa, sollevata, delle dimensioni di un miglio'", riferendosi alle imperfezioni risultanti, secondo l'articolo.

"[Gua sha] originariamente era usato per aiutare con le malattie interne", dice Yang. "Quindi, per cose come malattie febbrili, raffreddore, influenza, dolori muscolari e dolori, il gua sha veniva applicato al corpo con colpi molto veloci e forti per aiutare a dissipare eventuali agenti patogeni interni o dolori e dolori del corpo."

Fu solo quando la vedova Cixi, un'imperatrice cinese, "rese davvero popolare il gua sha per l'estetica", che il gua sha facciale divenne una cosa. "Ha iniziato a riutilizzare gli strumenti gua sha utilizzando pietre preziose come la giada e ha iniziato ad applicarle sul viso per motivi estetici, e poi questo è diventato molto popolare tra l'élite dell'alta borghesia cinese", spiega Yang. "Centoventi anni dopo si è fatto strada verso ovest." Rispetto al gua sha del corpo, il gua sha del viso utilizza "tratti più intenzionali, più delicati e più lenti", aggiunge.

Il corpo umano ha più di 2.000 punti collegati da meridiani (canali) e una forza energetica denominata Qi scorre attraverso questi meridiani, secondo la medicina tradizionale cinese, come riportato in precedenza da Shape. Gua sha ha lo scopo di aiutare a mantenere il Qi in movimento attraverso questi canali. "Stai aprendo i meridiani, che sono inclusi nella medicina tradizionale cinese", dice Yang. "Stai aumentando il flusso del Qi e del sangue e aiuti ad aprirti e a comunicare con lo spirito." L’obiettivo è evitare la stagnazione lungo i meridiani, che si ritiene abbia conseguenze negative sulla salute, per dirla in generale.

Oltre a promuovere la salute in generale, puoi personalizzare le tue sessioni in base ai benefici del gua sha desiderati. Ciò potrebbe significare allentare la tensione derivante dall'allungare il collo per guardare il telefono, aumentare la circolazione al mattino o calmare il sistema nervoso di notte accendendo alcune candele e facendo scivolare lentamente lo strumento sulla pelle, dice Yang. Non importa il tuo obiettivo, il gua sha è un'opportunità per mostrarti un po' d'amore. "Credo che la cura della pelle sia una forma di cura di sé", afferma Lin Chen, fondatrice del marchio Pink Moon, che vende strumenti gua sha e altri prodotti di bellezza e benessere. "Una pratica quotidiana di gua sha può davvero avere un impatto sul tuo benessere mentale ed emotivo, nonché sulla tua pelle e sulla salute generale."

Lo scopo del Gua Sha è stato ampiamente travisato, dice Yang. "In Occidente, c'è un sacco di marketing predatorio intorno al gua sha in cui è come 'cancellare le rughe ancora, diminuire le rughe, eliminare il doppio mento'", dice. "Tradizionalmente, l'intenzione della pratica non ha nulla a che fare con la cancellazione di se stessi. Infatti, la medicina cinese dice che se cambi il tuo volto, cambi la tua fortuna. Quindi lo scopo principale è avviare un flusso di comunicazione come un modo per parlare a te stesso e al tuo viso e capire: 'Okay, quali sono alcune cose su cui voglio lavorare o migliorare, cosa è successo nella mia vita che mi ha portato a quel punto?' E la maggior parte delle volte si tratta di emozioni irrisolte."